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体は、ちょっとした事で効果が感じられたり、改善できたりします。

※当サイトで紹介している効果・効能については個人差のあるものであり、必ずしもそれを保証するものではありません。

様々な体の症例から原因や対処方法や治療法などをご紹介するブログをオープンしました。
学校やご家庭でご家族の体をサポートします。
情報量を増やし24時間皆様の体のサポートが出来るようがんばりますので宜しくお願いいたします

墨田区錦糸町 [スポーツ障害で評判の太平二丁目接骨院] フットサル日本代表選手の取材協力をしました!

 こんにちは!

先日、当院でコンディショニングをしている、

Fリーグのフウガドールすみだ所属で現フットサル日本代表の清水 和也選手

スポーツ用具総合サイト「KING GEAR」様に、当院で取材していただいた記事が公開されました!

 

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プロスポーツ選手が愛用するギアの特集記事として、全4話にわたって公開されました。

 

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取材では、当院のホグレルやコンディショニングについても触れていただいています。

ぜひご覧になってください!

 

■スポーツ用具総合情報サイト KING GEAR

http://king-gear.com/articles/327

 

 


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腰痛、肩こり、膝痛、寝違え、野球肩、野球肘、脱臼、テニス肘、肉離れ、
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、腱鞘炎、
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変形性関節症、骨折 その他、各種痛みご相談ください。

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交通事故によるケガ、痛みの治療は当院で受ける事が出来ます!
むちうち、肩や腰の痛み、手足のしびれ、骨折、捻挫、うちみ なども対応致します。

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墨田区錦糸町 [スポーツ障害で評判の太平二丁目接骨院] 季節の変わり目のギックリ腰

 

今回は、季節の変わり目に起こりやすいギックリ腰についてです。

 

ギックリ腰を癖にしない方法があることを知っていますか?

 

まずは
ギックリ腰とは?】

 

ギックリ腰とは急性腰痛の総称で、その種類は様々です。

 

筋肉が急激に収縮を起こし、筋肉の損傷や炎症を起こすもの。

 

不意な動作に関節がうまく動きに対応出来ず、捻挫を起こしてしまうもの。

 

椎間板に何かしらの病変を引き起こすもの

 

などがあります。
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【ギックリ腰はいつ起こる?】

 

 

以前にも少し触れていますが、これらのギックリ腰は季節の変わり目にとても多くなります

 

それは、気温の変化や気圧の変化が、自律神経のバランスの崩れ

 

元々弱かった体の部分に症状を起こしやすくなるからです。

 

「ギックリ腰は癖になる」と良く言われますが、

 

その解釈は少し間違っていて、

 

治ったと思っていても、

 

症状が一時的に治まっているだけで、根本が変わっていなければ、

 

いつでも爆発してしまう爆弾を抱えて、生活しているようなものなのです。

 

 

 

【ギックリ腰の兆候

 

 

睡眠が浅くなっている

 

☑常に眠たい

 

疲れが取れにくい

 

など、普段と違う事が起こっていると要注意です。

 

春や秋は1日や数日の間に気温の変化が非常に激しく、

 

外的ストレスに反応した交感神経が興奮し、

 

体の強張りを起こしやすくなり、

 

ギックリ腰を誘発しやすくなっているのです。

 

 

 
【ギックリ腰の予防法

 

 

栄養の偏りや水分の摂取に気を付けておくとよいでしょう。
筋肉に栄養が行き渡り、体内の状態を良くする事ができます。

 

飲酒疲労睡眠不足なども体の機能を低下させる要因になるので気を付けましょう!

 

40℃前後のぬるま湯にゆっくり入るのも、体や神経を落ち着かせる良い方法です。

 

 

しかし、一時的な対処よりも、

 

根本的に筋肉や関節の質を高め、

 

運動を癖付け、体の弱い部分をつくらないことが、

 

最大の予防と言えます。

 

だからと言って、体の手入れをせずにいきなり運動をしてしまうと、
思わぬケガや今の症状を悪化させる可能性があるので、

 

カラダの整備(コンディショニング)をし、

 

キチンと運動しましょう!!

 

 

 

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【ギックリ腰の対処法

 

 

もし、ギックリ腰を起こしてしまったらどうしたら良いか

 

まず第一は安静です。

 

急性期は患部に炎症を起こしていることが多く、血管が拡張し、腫れて、
痛みを強く引き起こす物質が出現しています。

 

炎症が強い時期は、整体などでマッサージを受けるなど、

 

強い刺激を与える事はとても危険です。

 

一時的に周囲の筋肉がほぐれ痛みの物質が流れていくので、
楽になったように感じるかもしれませんが、
その後、炎症がひどくなり症状が悪化する事が非常に多いです。
動ける様であれば、少しでも早く専門的な医療機関受診しましょう!

 

動けない場合、自宅療養の場合、炎症期は横になり安静にし、患部を冷やしておくと良いです。

 

横向きで丸まるような寝方が教科書的には楽な姿勢と言われていますが、

 

経験上その限りではないので、自分の一番楽な姿勢でいるようにしましょう。
【ギックリ腰の治療

 

炎症が治まってきたら、

 

ようやく優しくマッサージをしたり患部周辺のストレッチなど、

 

患部に刺激を与える事が出来ます。

 

強い痛みによって強張っていた体が緩んでくると、

 

このあたりで痛みはかなり軽減してきます。

 

当院ではホグレル(動的ストレッチマシン)を利用し

 

全身の血流を良くし

 

回復を早めることができます。

 

さらに体を動かしながら良くしているので

 

日常生活や競技復帰時に調子を向上させることができます!

 

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一度経験された方はわかると思いますが、

 

ギックリ腰を起こすと本当に辛いです。

 

まずはギックリ腰を起こさない事。
起こしたとしても、軽く済む様に事前に体を造っておく事がとても大切です!
しっかりしたコンディショニングをしておきましょう!

 

 


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【おかげさまで6周年!】

こんにちは!

 

本日、4月1日で当院は開院して丸6年となりました!

 

エープリルフールの嘘ではありません!笑
東北の地震の直後で、まだまだ日本が混乱の中、なんとか開院いたしました。

 

これまで、沢山の方々に支えられ、やって来る事ができました。

皆様には感謝の一言です。

 

これからも、もっともっと沢山の方に、より良いカラダとココロを創っていただけるよう、力一杯サポートさせていただきます!

 

これからも何卒、太平二丁目接骨院をよろしくお願い申し上げます。

 
太平二丁目接骨院 院長 大竹 祐
 


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墨田区錦糸町 [腰痛改善で評判の太平二丁目接骨院] 季節の変わり目に起こすギックリ腰!

こんにちは!

院長の大竹です!


3月に入り、気温も少しずつ上がり始めて、徐々に春の気配を感じて来ましたね!


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しかし、こんな時にはあの、ギックリ腰を起こしやすいのです!


その原因は、1日の寒暖差や陽気の変化が激しい事もあり、

カラダのバランスを調整している、自律神経の働きが崩れてしまう事になるからです!

自律神経のバランスが崩れると、体はこわばり、痛みを感じる神経などが過敏なって来ます。

こんな時は、普段からケアを疎かにしている、ウイークポイントから症状が現れてくる事が多く、
結果としてギックリ腰といった形で症状が現れてしまいます。

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普段から腰痛をお持ちの方ギックリ腰の経験のある方要注意です!


この頃、疲れが取れないと感じていませんか?

寝つきが悪いなどはありませんか?

普段とは違う不調を感じている方は、バクダンが爆発する前に、

カラダのコンディションを整えておくことをオススメします!


悪くなってからの治療はとても大変です!

悪くなる前にコンディショニングを!


ギックリ腰に、なってしまった方、予防したい方も。

コンディショニングとは何か?ついてはこちら▼

☑コンディショニングの重要性について
コンディショニングの可能性について


 【太平二丁目接骨院式 コンディショニングメソッドについてはこちら】 

太平二丁目接骨院  院長  大竹 祐

 


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【寒暖差による体調の変化にご注意を!】

 

こんにちは!

 

ここ数週間は寒暖差がとても大きくなっています。

 

寒暖差により体温調節が難しく、自律神経のバランスを崩しやすくなるため、肩コリや腰痛などカラダの外側にも不調を起こしやすくなります!

 

こんな時こそ、しっかりコンディショニングをして調子を整えておきましょう!

 

 

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太平二丁目接骨院  院長    大竹  祐

 


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墨田区錦糸町 [スポーツ障害で評判の太平二丁目接骨院] コンディショニングでパフォーマンス向上!

マラソンタイムを早くしたい

 

野球ソフトボール投球スピードをあげたい

 

サッカーフットサルバスケットボールなどのアジリティスポーツで反応速度をあげることで俊敏性を向上させたい

 

・日々の練習でトレーニング効率を高めたい

 

スポーツをされていて、こう思われる方も多いのではないでしょうか。

 

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今、キツイ練習やトレーニングをしているけれども、なかなか思うような成績が出せない…

そんな悩みを抱えている方。一度別の原因を考えてみませんか?

 

数多くのスポーツの怪我などの診療実績から振り返ると、

以下ような事がパフォーマンスの向上を妨げている原因となっている事が多いです。

 

筋肉の強ばり

 

神経の伝達不全

 

過度のトレーニングによる関節可動域の低下

 

☑カラダの使い方のクセなどの動作不良

 

動かない関節や、うまく筋肉や神経が使えていない状態では、

いくらトレーニングをしていても思い通りの効果が得られないのです。

 

だからこそ、身体のコンディショニングはとても重要です!

今持っている能力を最大限に引き出すことにより、パフォーマンスの向上が期待できます。

 

 

 

よりパフォーマンスを向上させていきたいスポーツプレイヤーの皆さん。

 

スケートボードナショナルチームオリンピック医療強化スタッフ、NSCA パーソナルトレーナーである

 

院長自らご指導をさせていただきますので、是非お気軽にお問い合わせください!

 

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太平二丁目接骨院  院長    大竹  祐

 

【太平二丁目接骨院 院長が教えるコンディショニング】

■コンディショニングとは何か?(ケガの改善・予防について)

 

 


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