こんにちは(^o^)

柔道整復師の渡邉です！

暑さが落ち着き始め、ようやく気持ちの良い季節となってきました。

この季節の変わり目で出やすい不調の１つが“寝違え“ですΣ(＞Д＜)

寝違えとはこりや疲労が溜まってしまったり、変な寝方をしてしまったり、

寝具が合わなかったりして起きる時に首や肩の関節や靭帯、筋肉が傷んでしまったり痙攣を起こしている状態です。

「特に変わったことをしていないのに何故！？」

と思われる方も多いですが、もちろんちゃんと原因はあります！

①身体の機能低下

首や肩、背中、体幹の筋力が落ちている、筋肉や関節の動きが悪い・固まっている人に多いです。

運動不足やデスクワークが多いも同じ理由で要注意ですよ！

②猫背、巻き肩

姿勢が悪いと首肩周りの神経や血行も悪くなり、寝違えやすくなります。

③ 寝具が合わない

まれですが明らかに合わない場合もあります。

今まで使っていたものが急に合わなくなることはあまりありません。

④自律神経の乱れ

天気が悪い(低気圧)、季節の変わり目、疲労、ストレス、睡眠不足などの要因は自律神経が交感神経優位となり、

発生しやすくなります。

そこで当院では、

「治療+運動」

をすることで体の回復能力アップと機能改善の両面から、治療や再発予防を行っています！

回復能力アップとは、炎症期には微弱電流など炎症をおさえる治療を行います。

また、施術は全身を優しく弱めに行うことでリラックスしてもらい、

副交感神経を優位にすることで緊張を和らげて回復力を高めます！

腹式呼吸もオススメですよ(^_^)v

以前のブログも参考にして下さいね！

腹式呼吸

機能改善は柔道整復師が一対一でストレッチや動的ストレッチマシンを用いて、

皆さんの持っている筋や関節の能力を発揮できるように指導しています！

特に肩や肩甲骨、背骨を動かせることが大切です！

また首や肩、背骨を安定したり支えるだけの筋力も必要となります！

それも柔道整復師が丁寧に一人一人に合わせて指導するので、ご安心下さい！

当院で今まで繰り返していた首や肩の不調とお別れしませんか？(^-^)/

お気軽に相談下さい！

錦糸町で、身体の不調でお悩みの方。当院にご相談ください！ 　　

■症例・症状 腰痛、肩こり、膝痛、寝違え、野球肩、野球肘、脱臼、テニス肘、肉離れ、 股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、腱鞘炎、 スジ違え、頭痛、不良姿勢、打撲、パフォーマンス低下、ギックリ腰、 変形性関節症、骨折 その他、各種痛みご相談ください。

■保険外診療 マッサージ、コンディショニング、スポーツマッサージ、最新電気治療、自律神経調整、コアトレーニング、インナーマッスル、EMS、パーソナルトレーニング ホグレル、動的ストレッチ、姿勢改善治療、ストレッチ、バランス療法（矯正）、トレーニング、美容

■交通事故診療 交通事故によるケガ、痛みの治療は当院で受ける事が出来ます！ むちうち、肩や腰の痛み、手足のしびれ、骨折、捻挫、うちみ　なども対応致します。

■エリア 錦糸町、墨田区、押上、太平、業平、東京スカイツリーほか