今回はコンディショニングの重要性についてのお話。

カラダのコンディションを整えればほとんどの不調は解決できます！！

そもそもコンディショニングってなんぞや？

スポーツをされている方は一度はミミにした事があるかもしれません。

簡単に、大雑把な言い方をすると
「カラダの調子を整える」
という事です。

人のカラダは周りの取り巻く環境や体内の状態によって、容易に調子(コンディション)を崩してしまいます。

例えば、
➀過労や睡眠不足による疲労の蓄積。
②お酒の飲みすぎによる二日酔い。
③寒暖差による自律神経の乱れ。
④運動不足によるカラダの強ばりや筋力低下。
⑤栄養の偏りによる体調不良。

などなど…

あげればキリがありません。

これはスポーツ選手に限らず、誰にでも起こりうる現象です。

最近話題にあがる、「スマホ首」「ギックリ首」などもコンディショニング不足のために起こってしまうものです。

スポーツシーンで言うと捻挫や膝の靭帯損傷、肩・肘の投球障害などもが症状としてあげられます。

コンディションを整えることで、反応スピードや、関節を支える筋力、姿勢やフォームを正常に保ち、

チカラを発揮できるようにしておけば防げるものも、とても多いのです。

筋肉や靭帯、関節可動域、筋力、関節の動かし方、姿勢、自律神経、精神面や栄養面などを整える事で、コンディショニングをしていきます。

ほとんどの人は、痛みがある時にしか行動を起こしません。

それって、と～っても、もったいない！

痛くなってから、ケガをしてからでは痛い思いをするだけでなく、頻繁に治療をしなくてはならなかったり、試合や仕事を休まなければいけなかったり。。。

大事な時間を無駄にしてしまいます。

日頃からコンディショニングをする事でケガをしないカラダ、不調を起こさないカラダを作る事はもちろん、

カラダを良い状態にする事で、日常生活にもより良いパフォーマンスを生み出す事ができるはずです！

肩こりや腰痛はありませんか？
姿勢が悪い状態ではありませんか？
運動不足ではありせんか？
眠れないことが多くありませんか？

まずは今のカラダの状態と向き合ってみてはいかがでしょうか？

太平二丁目接骨院　 院長　   大竹  祐

錦糸町で、身体の不調でお悩みの方。当院にご相談ください！

　　

■症例・症状
腰痛、肩こり、膝痛、寝違え、野球肩、野球肘、脱臼、テニス肘、肉離れ、
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、腱鞘炎、
スジ違え、頭痛、不良姿勢、打撲、パフォーマンス低下、ギックリ腰、
変形性関節症、骨折 その他、各種痛みご相談ください。

■保険外診療
マッサージ、コンディショニング、スポーツマッサージ、最新電気治療、自律神経調整、コアトレーニング、インナーマッスル、EMS、パーソナルトレーニング
ホグレル、動的ストレッチ、姿勢改善治療、ストレッチ、バランス療法（矯正）、トレーニング、美容

■交通事故診療
交通事故によるケガ、痛みの治療は当院で受ける事が出来ます！
むちうち、肩や腰の痛み、手足のしびれ、骨折、捻挫、うちみ　なども対応致します。

■エリア
錦糸町、墨田区、押上、太平、業平、東京スカイツリーほか

※当サイトで紹介している効果・効能については個人差のあるものであり、
必ずしもそれを保証するものではありません。