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体は、ちょっとした事で効果が感じられたり、改善できたりします。

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墨田区錦糸町[スポーツ外傷専門 太平二丁目接骨院] アスリートのぎっくり腰!!

鳴戸部屋の力士、隅田川裕太さん

が来院されていました!

 

 

 

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とにかくデカイ!!

 

 

 

今回は急性腰痛で来院されました!

 

 

いわゆるギックリ腰ですね。

 

 

ギックリ腰の原因は様々あります。

 

以前に書いたので読んでみてください!

 

 

隅田川さんの場合は長時間のうつ伏せ状態から急に寝返りを

強くうってしまい、腰部に捻挫を起こしていました。

 

 

度々、急性腰痛を起こしてしまっているようで、症状が緩和した後、根本の原因を探ってみたところ、

 

極度の反り腰で、腰椎の可動域が低下していました。

 

腰部周辺の筋肉も強く強張っていて、緊張状態にあったため、筋緊張を緩めた後、可動域関連の為の動作指導をしました!

 

 

通常はなかなかコツを掴むのが難しく、数日かかる事も多いのですが、隅田川さんは瞬時に理解し、すぐに習得する事が出来ました!

 

 

身体操作性が高く、日頃の稽古の賜物ですね!

 

 

それ以来、セルフケアでもほとんど痛みは出なくなりました。

 

 

まだまだ関連している部分はありますが、ひとまずは安心です。

 

 

11月福岡場所が始まる為、九州へ旅立って行きました!

 

 

 

次回の番付表が楽しみですね♫

 


錦糸町で、身体の不調でお悩みの方。当院にご相談ください!

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■症例・症状
腰痛、肩こり、膝痛、寝違え、野球肩、野球肘、脱臼、テニス肘、肉離れ、
股関節痛、ゴルフ肘、捻挫、スポーツ外傷、スポーツ障害、腱鞘炎、
スジ違え、頭痛、不良姿勢、打撲、パフォーマンス低下、ギックリ腰、
変形性関節症、骨折 その他、各種痛みご相談ください。

■保険外診療
マッサージ、コンディショニング、スポーツマッサージ、最新電気治療、自律神経調整、コアトレーニング、インナーマッスル、EMS、パーソナルトレーニング
ホグレル、動的ストレッチ、姿勢改善治療、ストレッチ、バランス療法(矯正)、トレーニング、美容

■交通事故診療
交通事故によるケガ、痛みの治療は当院で受ける事が出来ます!
むちうち、肩や腰の痛み、手足のしびれ、骨折、捻挫、うちみ なども対応致します。

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墨田区錦糸町 [スポーツ障害で評判の太平二丁目接骨院] 前十字靭帯損傷からの復帰をサポート!

  • [お知らせ]

 

 

この度、プロスケートボーダーの、

 

西村詞音さん と 西村碧莉さん を当院でサポートさせていただくことになりました!

 

 

まだまだ、コンディショニングやトレーニングの概念が無いスケートボードに、新たな風を吹かせましょう!

 

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姉妹共、平成29年末に左膝前十字靭帯を断裂し、

 

アメリカで手術を行い帰国後、リハビリをしていました。

 

姉、詞音選手は2回目の手術となり、かなり筋力の低下を起こしていました。

 

膝関節の安定には股関節の可動域と

 

お尻の筋力が非常に重要で

 

重点的にケアとコアトレーニングをしています。

 

順調に回復しパフォーマンスがアップしています!!

 

近日中の活躍を期待しています!

 

 

 

 

 


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墨田区錦糸町 [スポーツ障害で評判の太平二丁目接骨院] つらい肉離れに!肉離れの原因・治し方・予防の方法について

こんにちは!

院長の大竹です。

 

当院では、外相(ケガ)に対して、

 

ただ安静にする。固定する。

 

だけではなく、

 

動的ストレッチコアトレーニングを取り入れるなど

 

積極的アプローチを行っています。

 

 

今回は、代表的なスポーツのケガである、肉離れについてご紹介します。

 

 

肉離れとは?

 

肉離れとは、急激に筋肉に力が入り、筋繊維が縮まる事で、筋肉が自分の力に耐えきれず、部分的に裂けてしまう事です。

 

完全にちぎれてしまう物を筋断裂と言います。

 

傷んだ筋肉は伸ばせなくなり、力をいれると強い痛みを感じ、皮下出血を起こす事もあります。

 

 

 

【肉離れが起こりやすい場所・場面

 

肉離れは、太ももの裏太ももの前側ふくらはぎの裏側などに起こりやすいです。

 

特に、急激なスプリントをする、サッカー・フットサル、バスケットボール、野球、陸上の短距離などなど、様々なスポーツシーンで起こるケガです。

 

それ以外にも、普段あまり運動をしない人が急に運動をした時にも起こりやすいです。

例えば、子供の運動会で急にダッシュをしてしまったお父さんとか、、、

よく耳にすると思います。

 

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【肉離れの原因

 

肉離れの症状は、主に神経の伝達が不十分で筋肉や関節の質が低下していた事が原因です。

 

神経の伝達が不十分だと脳からの運動の指令がうまく伝わらず

 

筋柔軟性、筋力、関節可動域の低下や、筋肉の伸び縮みを感じ取る受容器の機能低下などを引き起こします。

 

その為、機能が低下した筋繊維を痛めてしまうのです。

 

 

 

【肉離れを起こしてしまったら!治し方

 

肉離れを起こしてしまったら、まずは初期の炎症期は安静にする事。

 

傷んだ部分が内出血をしたり腫れを起こしているので患部を冷やし、包帯やテーピングなどで圧迫できると望ましいです。

 

怪我の経過によって治し方は変化していきます。

 

が、受傷後、特に1週間以内の初期の処置がとても重要になります!

 

1秒でも早い処置を心がけましょう!

 

炎症期を早く終わらせることが積極的リカバリーに重要です!!

 

 

 

【肉離れをより早く治すためには?】

 

肉離れを起こしてしまった部分の痛みや炎症が引いてきたら、

 

全身の血流を改善し、損傷部位に沢山の酸素や栄養を届ける事で

 

ケガの治癒を速めてくれます!!

 

当院のホグレルマシンと、血流が良くで動的ストレッチを行うと

 

血流の改善だけではなく、可動域の改善や体の動き出し、反応スピード鍛えるトレーニングが

 

同時に行えます!!

 

ケガをネガティブにしないためにも、積極的リカバリーをしましょう!!

 

スポーツをしている方は競技復帰のタイミングがとても難しく、急ぎ過ぎてしまうと、再発させてしまったり、違和感を残してしまう事もあります。

 

復帰までの段階を追った練習、トレーニング方法などしっかりとしたプランニングが必要です。

 

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【肉離れの予防

 

第一に重要なことは、肉離れを起こさない様に予防をする事です!

 

神経の伝達を高め、筋肉の柔軟性や関節の可動域、筋力、正しい動作を身につける事。

 

その他、食事水分自律神経のバランス調整なども気を付けておくと

 

筋肉の強張りを起こしにくくなるので、予防には重要です。

 

ケガをしない様にしっかりとコンディショニングをしておきましょう!

 

 

太平二丁目接骨院  院長    大竹  祐

 


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墨田区錦糸町 [スポーツ障害で評判の太平二丁目接骨院] フットサル日本代表選手の取材協力をしました!

 こんにちは!

先日、当院でコンディショニングをしている、

Fリーグのフウガドールすみだ所属で現フットサル日本代表の清水 和也選手

スポーツ用具総合サイト「KING GEAR」様に、当院で取材していただいた記事が公開されました!

 

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プロスポーツ選手が愛用するギアの特集記事として、全4話にわたって公開されました。

 

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取材では、当院のホグレルやコンディショニングについても触れていただいています。

ぜひご覧になってください!

 

■スポーツ用具総合情報サイト KING GEAR

http://king-gear.com/articles/327

 

 


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墨田区錦糸町 [スポーツ障害で評判の太平二丁目接骨院] 季節の変わり目のギックリ腰

 

今回は、季節の変わり目に起こりやすいギックリ腰についてです。

 

ギックリ腰を癖にしない方法があることを知っていますか?

 

まずは
ギックリ腰とは?】

 

ギックリ腰とは急性腰痛の総称で、その種類は様々です。

 

筋肉が急激に収縮を起こし、筋肉の損傷や炎症を起こすもの。

 

不意な動作に関節がうまく動きに対応出来ず、捻挫を起こしてしまうもの。

 

椎間板に何かしらの病変を引き起こすもの

 

などがあります。
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【ギックリ腰はいつ起こる?】

 

 

以前にも少し触れていますが、これらのギックリ腰は季節の変わり目にとても多くなります

 

それは、気温の変化や気圧の変化が、自律神経のバランスの崩れ

 

元々弱かった体の部分に症状を起こしやすくなるからです。

 

「ギックリ腰は癖になる」と良く言われますが、

 

その解釈は少し間違っていて、

 

治ったと思っていても、

 

症状が一時的に治まっているだけで、根本が変わっていなければ、

 

いつでも爆発してしまう爆弾を抱えて、生活しているようなものなのです。

 

 

 

【ギックリ腰の兆候

 

 

睡眠が浅くなっている

 

☑常に眠たい

 

疲れが取れにくい

 

など、普段と違う事が起こっていると要注意です。

 

春や秋は1日や数日の間に気温の変化が非常に激しく、

 

外的ストレスに反応した交感神経が興奮し、

 

体の強張りを起こしやすくなり、

 

ギックリ腰を誘発しやすくなっているのです。

 

 

 
【ギックリ腰の予防法

 

 

栄養の偏りや水分の摂取に気を付けておくとよいでしょう。
筋肉に栄養が行き渡り、体内の状態を良くする事ができます。

 

飲酒疲労睡眠不足なども体の機能を低下させる要因になるので気を付けましょう!

 

40℃前後のぬるま湯にゆっくり入るのも、体や神経を落ち着かせる良い方法です。

 

 

しかし、一時的な対処よりも、

 

根本的に筋肉や関節の質を高め、

 

運動を癖付け、体の弱い部分をつくらないことが、

 

最大の予防と言えます。

 

だからと言って、体の手入れをせずにいきなり運動をしてしまうと、
思わぬケガや今の症状を悪化させる可能性があるので、

 

カラダの整備(コンディショニング)をし、

 

キチンと運動しましょう!!

 

 

 

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【ギックリ腰の対処法

 

 

もし、ギックリ腰を起こしてしまったらどうしたら良いか

 

まず第一は安静です。

 

急性期は患部に炎症を起こしていることが多く、血管が拡張し、腫れて、
痛みを強く引き起こす物質が出現しています。

 

炎症が強い時期は、整体などでマッサージを受けるなど、

 

強い刺激を与える事はとても危険です。

 

一時的に周囲の筋肉がほぐれ痛みの物質が流れていくので、
楽になったように感じるかもしれませんが、
その後、炎症がひどくなり症状が悪化する事が非常に多いです。
動ける様であれば、少しでも早く専門的な医療機関受診しましょう!

 

動けない場合、自宅療養の場合、炎症期は横になり安静にし、患部を冷やしておくと良いです。

 

横向きで丸まるような寝方が教科書的には楽な姿勢と言われていますが、

 

経験上その限りではないので、自分の一番楽な姿勢でいるようにしましょう。
【ギックリ腰の治療

 

炎症が治まってきたら、

 

ようやく優しくマッサージをしたり患部周辺のストレッチなど、

 

患部に刺激を与える事が出来ます。

 

強い痛みによって強張っていた体が緩んでくると、

 

このあたりで痛みはかなり軽減してきます。

 

当院ではホグレル(動的ストレッチマシン)を利用し

 

全身の血流を良くし

 

回復を早めることができます。

 

さらに体を動かしながら良くしているので

 

日常生活や競技復帰時に調子を向上させることができます!

 

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一度経験された方はわかると思いますが、

 

ギックリ腰を起こすと本当に辛いです。

 

まずはギックリ腰を起こさない事。
起こしたとしても、軽く済む様に事前に体を造っておく事がとても大切です!
しっかりしたコンディショニングをしておきましょう!

 

 


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【おかげさまで6周年!】

こんにちは!

 

本日、4月1日で当院は開院して丸6年となりました!

 

エープリルフールの嘘ではありません!笑
東北の地震の直後で、まだまだ日本が混乱の中、なんとか開院いたしました。

 

これまで、沢山の方々に支えられ、やって来る事ができました。

皆様には感謝の一言です。

 

これからも、もっともっと沢山の方に、より良いカラダとココロを創っていただけるよう、力一杯サポートさせていただきます!

 

これからも何卒、太平二丁目接骨院をよろしくお願い申し上げます。

 
太平二丁目接骨院 院長 大竹 祐
 


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