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墨田区錦糸町 [腰痛改善で評判の太平二丁目接骨院]  コンディショニングでお悩み解決!!

今回はコンディショニングの重要性についてのお話。

 

カラダのコンディションを整えればほとんどの不調は解決できます!!

 

そもそもコンディショニングってなんぞや?

 

スポーツをされている方は一度はミミにした事があるかもしれません。

 

簡単に、大雑把な言い方をすると
「カラダの調子を整える」
という事です。

 

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人のカラダは周りの取り巻く環境や体内の状態によって、容易に調子(コンディション)を崩してしまいます。

例えば、
過労睡眠不足による疲労の蓄積。
②お酒の飲みすぎによる二日酔い
③寒暖差による自律神経の乱れ
運動不足によるカラダの強ばりや筋力低下。
栄養の偏りによる体調不良。

などなど…

あげればキリがありません。

 

これはスポーツ選手に限らず、誰にでも起こりうる現象です。

最近話題にあがる、「スマホ首」「ギックリ首」などもコンディショニング不足のために起こってしまうものです。

 

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スポーツシーンで言うと捻挫膝の靭帯損傷肩・肘の投球障害などもが症状としてあげられます。

コンディションを整えることで、反応スピードや、関節を支える筋力、姿勢やフォームを正常に保ち、

チカラを発揮できるようにしておけば防げるものも、とても多いのです。

 

筋肉や靭帯関節可動域筋力関節の動かし方姿勢自律神経精神面栄養面などを整える事で、コンディショニングをしていきます。

 

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ほとんどの人は、痛みがある時にしか行動を起こしません。

 

それって、と~っても、もったいない!

 

痛くなってから、ケガをしてからでは痛い思いをするだけでなく、頻繁に治療をしなくてはならなかったり、試合や仕事を休まなければいけなかったり。。。

大事な時間を無駄にしてしまいます。

 

日頃からコンディショニングをする事でケガをしないカラダ不調を起こさないカラダを作る事はもちろん、

カラダを良い状態にする事で、日常生活にもより良いパフォーマンスを生み出す事ができるはずです!

 

肩こり腰痛はありませんか?
姿勢が悪い状態ではありませんか?
運動不足ではありせんか?
眠れないことが多くありませんか?

 

まずは今のカラダの状態と向き合ってみてはいかがでしょうか?

 

 

太平二丁目接骨院  院長    大竹  祐

 


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